Comment réduire les risques de blessures en course à pied ?

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D’après une étude de BioMed Research International (Article complet en fin de page), le renforcement musculaire des pieds serait aussi important que celui des jambes pour les coureurs. Effectivement, le renforcement des muscles courts fléchisseurs d’orteils pourrait limiter le risque de blessure mais aussi améliorer les performances. Dans cette étude, les chercheurs polonais ont composés […]